Beauty Healthy Izumy’s blog

美と健康に関して発信していくブログです♪

【レビュー】安くてうまい!嵯峨谷のそば@新宿

ついにきました、大晦日!今忘れるべき煩悩は108個で足りるのか!?Izumyです。

 

みなさま、今年の一年、いかがだったでしょうか?

 

Izumyはこのブログをはじめたり、いろいろとチャレンジの年でした💪

 

終わってみるとはやかったな~。。。

 

やり残したことは、足の角質を取ることと、くびれをつくることと、億万長者にモテるという結果がでなかったことですかね。来年の宿題!

 

さて、今日はひと足早く、年越しそばを頂いてきましたので、そのレビュー⭐

 

先日は松玄凛さんにお邪魔しました。

beautyhealthyblogizumi.hatenablog.com

 

なんだか最近寒いのと、体にいいってことをちゃんと知ってからそばの頻度が高くなってきました。 

 

もう大晦日。日本人だから、長生きするためにも、そば食べとかなくちゃね!ってことで伺ったのは嵯峨谷さん。

tabelog.com

 

先日、この記事でもご紹介しました。

beautyhealthyblogizumi.hatenablog.com

お手軽で、かつ、美味しいんですよ!あと、わかめ無料。

 

今日はシンプルに、とろろそばを注文。そこに無料のわかめをトッピングしました。

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とろろうどんに無料わかめをトッピング

 

こちらの嵯峨谷さん、十割蕎麦なんです!

 

そして何度も言いますが、わかめが無料なんです!無料ですよ!?

 

すごいな~。それでいて大体500円以内でも十分楽しめるってすごい✨✨

 

そばはお店で打っているのか?まではわからないですが、手作り感めちゃあります!

 

十割蕎麦なので、麺の表面がちょっとざらっとして、しっかり出汁が絡んでるところとか、大好き。

 

右上に見える白濁した液体は蕎麦湯です。

 

何を隠そう、Izumyは蕎麦湯が大好物。そば茶より好きかも。(なんの比較?)

 

そばの栄養素、特にルチンなどは茹でてるときに流れているそうで、それを補えるのが蕎麦湯。

 

そのままでも美味しい上、そばを食べるときのだしを薄めるのに使えば丁寧にとられた出汁が美味しく最後まで飲める✨

 

ちなみに、いろんなネットの情報をみると、家で乾麺を茹でて食べる場合は塩分が多いので注意、とのことでした。ふむふむ。なるほど。

 

晦日だけでなく、美味しいおそば、また食べに行きま~す!

【免疫力アップ】風邪予防にも!お家でできるグリューワイン🍷

こんにちは、Izumyです。

 

大寒波ですね!北海道では飛行機が欠航するほどの吹雪!

 

関東は晴天!でも放射冷却現象で余計寒いですね💦

 

空気も乾燥している今日このごろ、皆さん体調は万全ですか??

 

Izumyは二日酔いと風邪には慣れていますが、なるべくならなりたくなーい!!!

 

ということで、おうちで風邪予防、しかもおしゃれなやつがしたいと思い、調べたところ、古くからヨーロッパではグリューワインが飲まれているというではありませんか!

 

もともとワインが大好きなIzumy、たまにグリューワイン飲んでいましたが、そんな効果があるなんて💖💖💖

 

ということで、簡単にできるグリューワインの作り方を調べて実際に作ってみました!

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完成品

まずは材料を揃えます。

 

基本はこちら。

①ワイン

②スパイス

③フルーツ

④お好みではちみつやお砂糖など

 

①ワイン

ワインは抗酸化作用が強いと言われています。

特に赤ワイン!いろんなポリフェノールが入っていて健康にいいんですって💖

美味しくて健康にもいいって、控えめに言って最高。

 

グリューワイン用なら安いもので十分。

ただし、酸化防止剤が入ったものは避けたほうがいいかな~と思ってます!一応これ、健康ブログだから⭐

 

今回はファミマで安くて美味しい、アルパカの赤ワイン買ってみました。

360mlで400円ちょい。

 

②スパイス

ものによって違う効果がありますが、よく使われているのはこんな感じ。

 

・シナモン:殺菌作用、抗菌作用

クローブ:抗酸化作用、メンタル安定、鎮痛

・こしょう:胃腸の調子を整える

八角:胃腸の調子を整える、メンタル安定

・生姜:抗炎症、血行促進

 

今回はシナモンとクローブで!

エスビー食品のスパイスはスーパーによく売ってますよね。

シナモンは200円くらい、クローブは240円くらいで買えました。

 

③フルーツ

基本、ビタミンが豊富ですよね!

よく使われるのはこんな感じ。 

 

・オレンジ:風邪予防、メンタル安定

・りんご:解毒効果、美肌効果、むくみ防止

・いちご:美肌効果

・いちじく:血圧を下げる、消化促進

 

生のフルーツを使ってもよし、ドライフルーツで作っても美味しい!

フルーツが入ると急にグレードアップ感でますね🍊

Izumyは③と④合わせてという気持ちで今回はオレンジジュースで作ります。りんごジュースでも美味しいです。

 

④お好みではちみつやお砂糖など

飲みやすくするために入れますが、はちみつは喉に良いってよく言いますし、抗菌作用があると言われています🍯

 

ということで今回揃えたのはこちら↓

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グリューワイン材料

分量はお好みですが、Izumyはワイン200ml、オレンジジュース100ml、クローブ4粒、シナモンスティック1/2本を加熱できる容器に入れ、レンジの牛乳温めモード強でチン♪

 

熱燗モードとか、沸騰しないくらいの感じでやるといいですよ!

 

アルコール飛び過ぎちゃったら酔えないですからね!

 

完成したものをいただくと…バッチリ🍷

 

アルパカワインは渋みが少なく飲みやすいのですが、オレンジジュースと相まってマイルドに。それでいてほのかに、でもしっかりとスパイスも感じます。

 

美味しい上に健康にもいいなんて、願ったり叶ったり💖

 

お酒が好きな方はもちろん、カクテルくらいなら飲むわ、という方にもおすすめです!

 

 

【レビュー】リコピン大量摂取⭐太陽のトマト麺🍅

こんにちは、Izumyです。

 

今日、何気なく渋谷を歩いていたらこんな文字が!

 

二日間限定!12月14日、15日

太陽のラーメン、太陽のチーズラーメン

500円!

 

なんですって!?

 

前々から気になっていたお店のラーメンが500円で食べれるですって!?

 

それは一大事。一も二もなくお店に入りました。

 

店内は太陽のトマト麺ファンでいっぱい。

 

ナチュラルな雰囲気のお店で、お客さんは女性が多かったです。

 

そして、店員さんもほとんど女性!

 

これは一人でもこころおきなく入れます!ありがたい限り!!

 

そして早速太陽のチーズラーメンを注文。

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これが太陽のチーズラーメンだ!

おぉ~赤い!

 

早速スープを頂くと、、、どりゃ~!トマトが濃い~🍅🍅🍅

 

リコピン最高。

 

メニューの裏をみると太陽のトマト麺のこだわりが書いてありました。

 

麺には豆乳が使われているそうで、イソフラボンも摂取できる!女子に優しい!

 

具の青菜は「江戸菜」。苦味がなくて美味しかった!農薬が少ないそう。体に優しい!

 

そして、トマトスープ。トマトたっぷりで老化防止◎美肌効果◎女子、狂喜乱舞。

 

素晴らしいじゃないですか!

 

生のトマトだとそんなにたくさん食べられなくとも、トマトソースだとたくさんいただけますよね!

 

しかもベータカロチンは加熱しても減少しにくいのと、油と相性がいいので、炒めたりしたほうがたくさん吸収できる~🍅🍅🍅

 

大満足でお店を出ました。

 

普段860円のチーズラーメン、お得なときに行けてラッキー🎵次はボンゴレも食べてみたい💖

 

キレイを目指す女子、必見のお店です⭐

 

お店の公式サイトはこちら↓

太陽の恵み味 太陽のトマト麺

【うどんVSそば】どっちが色んな意味で健康的なんだ問題

こんにちは、Izumyです。

 

最近寒くなってきましたね~!

 

そんな日は汁物が食べたくなります。

 

ラーメンだとカロリー高いから、和で行きたい。

 

そんなとき、ちまたにはうどんとそばという選択肢があります。

 

うどんは都内だとかなりお手頃に食べられるお店がありますよね。

 

ぱっと思いつくだけでも、はなまるうどん丸亀製麺、杵屋、おにやんま、山田うどん(←知ってる人は知っている)

 

高級うどんだとつるとんたんも最近人気らしいです。

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丸亀製麺の牡蠣ずくし卵あんかけ

東京ではお蕎麦のほうが人気かもしれません。立ち食いそば屋がたくさん!

 

富士そば小諸そばゆで太郎、十割蕎麦の嵯峨谷…

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嵯峨谷の鴨せいろ

もちろん、高級お蕎麦もたくさんあります。

 

うどんとそば、どっちが健康的なんでしょう?

 

①カロリー対決

②塩分対決

③糖質対決

④栄養素対決

⑤お値段対決

 

①カロリー対決、軍配はうどん!

一人前のカロリー比較

うどんは230gで240キロカロリー前後

そばは260gで300キロカロリー前後

意外にそばの方がカロリー高いんですね。

カロリー計算でダイエットしている方はうどんを選ぶのが良さそう。

 

②塩分対決、軍配はそば!

これも意外な結果。

見た目そばのほうが汁が濃い色しているから塩分も多いかなと思いきや…

うどんは麺自体に塩分が入っているのでうどんのほうが塩分量が多くなる傾向にあるそう。

 

③糖質対決、軍配はそば!

これは予想通りの結果。

特に糖質を抑えたければ十割蕎麦を選ぶのが◎

体調が悪いときは逆にうどんがいいのだそう。

消化に優しいのは糖質◎

 

④栄養素対決、軍配はそば!

そばにはルチンというポリフェノールが入っていて、認知症予防、生活習慣病の予防、毛細血管を強くするなどの効果が見込めるそう。

また、食物繊維もたくさん入っているのでお腹スッキリするかもしれません。

ただし、はなまるうどんでは食物繊維を加えた麺を使用しているので、いい勝負かも。

 

⑤お値段対決、お店によるけど、最安値はうどん!

みんな大好き、はなまるうどん、うどん小は130円~(場所によります)

丸亀製麺はかけうどん270円~

杵屋は讃岐うどん445円~

おにやんまは温かけ330円~

山田うどんたぬきうどん280円~(ちなみにハーフは180円~)

 

対して

富士そばはかけそば300円~

小諸そばはかけそば290円~

ゆで太郎はもりそば330円~

嵯峨谷はかけそば320円~

 

ということなので、そんなに変わらないっちゃ変わらない。

ただ、はなまるうどんがトップを独走している感じですね!

 

①~⑤を総括すると、

普段はそば食べて、お財布がさみしいときと、体調よくないときはうどん食べよう!って結論になりそう。

 

寒い冬、新しいメニューが続々出ているチェーンのうどんやそばがこれから活躍しそうです★

 

今回紹介したお店はこちら

www.hanamaruudon.com

www.marugame-seimen.com

www.gourmet-kineya.co.jp

tabelog.com

www.yamada-udon.co.jp

fujisoba.co.jp

小諸そば事業部 -三ツ和株式会社

yudetaro.jp

tabelog.com

【レビュー】松玄凛のおそば💖

こんにちは、Izumyです。

 

先日、お蕎麦についての記事を書きましたが、早速お蕎麦食べに行ってきました🎵

 

beautyhealthyblogizumi.hatenablog.com

 

銀座?新橋?の松玄凛さんです!

tabelog.com

 

こちらはお蕎麦も有名なお酒が飲めるお店。

 

今回は白穂乃香というビールを飲みつつ、つまみも食べつつ、お蕎麦を頂いてきました🍺

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つまみの煮込み

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卵とじそば

たまごほわほわ~!お出汁もおいしいし、ゆずと三つ葉の香りがたってます🍊

 

シンプルに、めっちゃ美味しいー💖

 

高級感漂う銀座で、敢えてのそば、という選択がリッチですよね💖

 

デートにもおすすめです⭐

【ママにも◎】ノンカフェインティー

こんにちは、Izumyです。

 

恵比寿に行ったら気になるお店を見つけました。

 

ノンカフェインティー専門店、H&F BELXさんです。

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試飲がたくさん!

種類も多くてどれにしようか迷ってしまいます✨✨

 

タンブラーとお茶を合わせて買うとお得。25%オフになるんですって!

 

タンブラーは4種類。

 

ティータンブラー M/550ml ¥3,000 (税込)

ティータンブラー S/380ml ¥2,800 (税込)

ガラスタンブラー M/550ml ¥3,000 (税込)

ガラスタンブラー S/380ml ¥2,800 (税込)

 

ガラスバージョンとプラスチックバージョンがあります。

 

落としても割れにくいかなーと思ってプラスチックバージョンを。

 

お茶はそれぞれ800円ちょい。味見して買えるのがいいですよね。

 

どれも美味しいから迷います💦

 

迷いに迷って5つをチョイス。

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お茶5種

左上から、ルイボスチャイ、ハニーブッシュ、スリーピータイム、ウーマンズサポート、モーニングママティー

 

ルイボスチャイは、そのままでも美味しいけど、ミルクティーにしても良さそう🎵

ハニーブッシュは、ローズのような香りにほのかに甘いフレーバー。

スリーピータイムは、スッキリしています🌙

ウーマンズサポートは、華やかな香り🌼

モーニングママティーは、スタンダードな味。香りはすっきり系。

 

カフェインは少量だと集中力が増したり、脂肪燃焼効果が増したりしてOKですが、取り過ぎると中毒になると言われています。

 

カフェインの致死量は体重×0.0002つまり、体重50kgの人なら10g

 

コーヒーは一杯130mlから180mlのカフェイン量なので67杯飲んだら死んじゃいます💀

 

まあ、でもそんなに飲む方はいないですよね笑

 

ですが、急性カフェイン中毒だと7杯ほどでなってしまう可能性があるんですって。

 

急にたくさん飲むのは危険!

 

コーヒーの代わりに、たまにお茶もいいですよね!

 

カフェインが入ってないってことはプレママ、産後ママにもOK!

 

癖がないので、食事のときのお茶として飲んでも。

 

美味しくて健康にもいいとは素晴らしい🎵

 

たくさん試飲できるので、お気に入りを買ってみるといいかもしれません💖

 

今回ご紹介したお店はこちら

www.handfbelx.com

 

以前のお茶系の記事はこちら

 

beautyhealthyblogizumi.hatenablog.com

 

 

beautyhealthyblogizumi.hatenablog.com

 

【スタバジンジャーブレッドラテ】体を温めるクリスマスの飲み物⭐

こんにちは、Izumyです。

 

ちまたではクリスマスの準備が進んでいるようですね。

 

クリスマスツリーやら電飾やらキラキラピカピカしております。

 

そんな中、クリスマスの飲み物、スタバでジンジャーブレッドラテを飲みました。

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スターバックス期間限定 ジンジャーブレッドラテ

お値段はそれぞれ

Short ¥420

Tall ¥460

Grande ¥500

Venti® ¥540

で、HotとIce両方あり。

 

そもそも、ジンジャーブレッドとはヨーロッパで愛されている、クリスマスによく食べられるクッキー。

 

生姜やシナモン、カルダモンなどのスパイスが入った日持ちのするクッキーで、体を温める効果があり、風邪にも効果的なのだそう💖

 

クリスマスの季節に飲みたい一杯!

 

ぜひご賞味あれ⭐

 

その他、スタバに関する記事はこちら

 

beautyhealthyblogizumi.hatenablog.com